不妊には日々の改善と漢方を取り入れた生活を送っていくことが大切

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不妊

不妊にならないための体調管理と漢方を取り入れた生活

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不妊にならないためには、日ごろの食生活がまず第一に大切です。一日3回規則正しい食生活、和食中心の食生活、添加物や農薬の少ない食生活が大切になります。また冷え、血行不良なども不妊の原因になりやすくなります。ヨガや散歩など適度な運動も心がけなくてはなりません。不妊にならないための一番は毎月排卵がきちんとあることです。現代人はストレスや過労によりホルモンバランスが乱れやすくなったおり、排卵のリズムがくるいやすくなっています。
その際には、まず漢方薬などを使用して排卵のリズムを整えることが何よりも重要になります。もちろん自分自身のストレス解消法も見つけておかなくてはなりません。何か気分転換になることを見つけて、リラックスすることも大切です。リラックスした生活を送っていると自律神経が整いホルモンバランスも乱れにくくなります。その結果、毎月きちんと排卵が起こり妊娠に向けての準備が整うことができます。それでも何をしたら良いのかわからない方は、まずお医者さんと相談したり、漢方について聞いてみたりしましょう。毎日駅までの距離を歩いてみる、昼食は基本定食を頼む、夜は12時までには寝るを試してみてください。少しずつですが自律神経や体内時計が整い始めてくると思います。まずは漢方で身体を整えながらできることから始めてみてください。

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